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こんにちは、進学塾プログレスです。

ゴールデンウィークが終わり、世間でも普段通りの日常が再開されています。

30代前半くらいまでは、休みになるとつい気が緩み普段よりもルーズな日常・食生活を送ることが多かったのですが、今はもう休みであろうと何だろうとほぼ毎日変わらない食事、そしてトレーニングを心掛けております。

そしてゴールデンウィーク中にも当然ジムに通ったわけですが、意外と人が少なくて快適だったのが驚きです。

トレーニングをするようになってからは長年悩まされ続けた肩凝りも解消され、健康診断の結果も「体年齢は20代」と言われました！

最近、生徒さんに言われて嬉しかったのが「先生って60歳越えておじいちゃんになっても、今と変わらず勢いよく授業してそう」という言葉です。

やっぱり生徒さんの前で元気よく授業し続ける為には、体作りが基本ですよね！
ちなみにタンパク質を手軽に大量に食事で摂取するには「鶏むね肉(皮なし)」がおすすめですよ！