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こんにちは、進学塾プログレスです。


集中して授業を聴かないといけないのに…
今日中に課題を終わらせないといけないのに…


『　ね　む　い　』


そんなとき、どうしていますか？


そもそも
「勉強するべきタイミングで眠くなるような
生活スタイルがダメ！！」というのはナシで笑


あと、根本的な解決策はやはり
『寝てしまう』
しかありません。


そうではなく、一時的でもいいから復活したい
この一瞬の煌めきを…！誰か力を分けてくれ…！


そんなときは
『深呼吸』しましょう。


空気を
鼻から吸って、口から吐く


これだけでも脳に酸素が行くので
頭がハッキリして脳が活性化します。


『立って体を軽く動かす』
これも有効です。


とにかく、体中に血液を巡らせることが大事。


自分が学生のとき
眠くて仕方がないときはこれで対処してました笑


ただ、もう一回言っておくと
眠気対策は、生活リズムが全てです！


『やるべきときに、最高のコンディションを持ってこれる』


生活のリズムを整えることが根本的な解決です。
勉強を始めたとたんに眠くなってしまう…


そんな人は、この新学期に
生活リズムを整えることを第一に見直していきましょう！