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こんにちは、進学塾プログレスです。

何かをしながら勉強することは
意識をそっちに持っていかれるので効果が激減します。
よって

・音楽を聴きながら
・スマホを横においてチラチラ見ながら
・食事をしながら

これらは全て効率の悪い勉強方法になります。

ただ中には、意識をそっちに持っていかれないような
「ながら勉強」は、程々に良いという研究結果もあります。
以下に例を挙げてみます。

①ガムを食べながら勉強する
意識を噛むことに持っていかれないなら
逆にすっきりした気持ちで集中することが可能です。

②音楽を聴きながら勉強する
上の方でダメと言いつつですが…
「歌詞を追えないような洋楽」「落ち着くBGM」
のような音楽を聴きながら、周りの雑音が入らないように
集中するなら、これはアリです。

勉強をやり始めたらとことん出来る、という人には
音楽(歌詞なし・BGM)はオススメではあります！

まあ、私の学生時代の場合は
そこから洋楽(ハードロック・メタル)の世界に
どっぷり浸かってしまったので『音楽を聴きながら』は
やめるようにはしましたが…！

何にせよ、今の時代はとにかくスマホ！
どんな理由があるにせよ、スマホの電源はOFF！
スマホでの調べものなんかもNG！
動画を見て勉強するというのも効率的ではないです。

何もなしに集中出来る人はそれで良いですが
そうでない人は自分に合った『ながら』勉強を探してみましょう！