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こんにちは、進学塾プログレスです。


やろうと決めたこと
続けようと決めたことを


『今日は〇〇だからやらない』


と、何かしらの理由をつけて
手を抜いたり休んだりしたことはありませんか？


それは絶対にしてはいけないことです。


だからと言って、それを他の人から
「やると決めたからにはやりなさい！」
と言われても続けられるものではありません。


そんな形で渋々再開しても
結局は本人の気合も入っていないので
効果はしれているでしょう。


ではどうすることが一番良いかというと
『やり続ける為の環境作り』が大事だということです。


例えば勉強ならば
『どうすれば決めたことを継続出来るか』
をしっかり考えることが大事です。


机の周りの状況から始まり
勉強開始時間、勉強する内容、スマホの設定…


個人個人の環境は異なりますが
『とにかく勉強を始める為のハードルを低くしていくこと』
を意識していきましょう。


ダイエットしよう！と思っても
いきなり「減量食！間食一切禁止！運動！運動！」では
ハードルが高過ぎて、続かなくなるのは当然です。


人間の『やる気』なんてものは実は存在しません。
ただ「やる」と決めたからやるんです。


その時間になったから始める。
これは食べないと決めたから食べない。


てなわけで、今日は
「生活リズムの一環にまでやるべきことを
盛り込めるように、環境を整えていこう！」
というお話でした。


では、今日はジムに行く日なので
鍛えに行ってきまーす！おさらば！